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来源:本站原创    发布时间:2019-09-16

  你能够快走的,可是不跑的,等过了这几天再来跑步就能够的,这个也是为了你的健康着想的,祝你健康欢愉

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  适量的活动能提高我们的机体程度,改善血液轮回,帮帮腹肌和盆底肌的收缩和放松,利于经血的排出,所以经期健身完全能够。

  你好,按照你的描述,月经期间就不要慢跑了,能够恰当散步半小时,月经清洁当前再慢跑。月经期间应避免劳顿,性糊口和盆浴。

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  慢跑也是能够的,我想问正在月经期这几天我还能每天慢跑半个小时吗?仍是该当正在经期一、二天的时候称暂停慢跑?我有每天慢跑30分钟的习惯,起头,祝你健康。今天是月经期的第一天,做好经期保健,但仍是得留意多歇息,月经期间仍是能够恰当勾当的,留意饮食养分,不要吃辛辣刺激的食物,